Voeding en de gezondheid van je tanden

Natuurlijk weet iedereen dat het voor je tanden en tandvlees belangrijk is dat je gezond eet. Als je blinkend mooie tanden wilt hebben is het verstandig om slechte gewoonten af te zweren en er goede eetgewoonten op na te houden. Onze tanden hebben voedingsstoffen, vitaminen en mineralen nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen. Daarom hebben mensen met slechte eetgewoonte vaak een slecht gebit, de tanden krijgen niet de kans om zich goed te ontwikkelen.

Het is ten eerste erg belangrijk om zuivel producten te eten die een kleine hoeveelheid vet bevatten. Daarnaast is vis erg goed voor te tanden, ook de meer vettige vissen.

Ten tweede is het erg belangrijk om weinig voedsel te eten waar toegevoegde suikers in zitten, zoals snoep, koek en zoete dranken. Zoet voedsel treed in contact met bacterien in je mond en kan caries veroorzaken.
Het is ook goed om op te letten met zuur voedsel, zuren kunnen je tand glazuur aantasten.

Natuurlijk is het niet zo dat je deze voeding helemaal niet meer mag eten, maar het is belangrijk om regelmatig de tanden te poetsen met een elektrische tandenborstel en te flossen.

Tandvriendelijke kauwgom?

Al jaren wordt er gediscussieerd over het effect van kauwgum op de gezondheid van onze tanden en gebit. Sommige specialisten vinden het goed om kauwgum te kauwen na een maaltijd, omdat het de productie van speeksel stimuleert, voedsel resten verveegt en de effecten van sommige bacteriën en zuren neutraliseert. Dit zou het risico van tandplak en gaatjes kunnen voorkomen.

Anderen wijzen echter op problemen. Er wordt op gewezen dat er problemen kunnen ontstaan met de kaakspier, wat uiteindelijk kan lijden tot pijn in de kaken en hoofdpijn. Daarnaast zijn sommige specialisten bang dat er in suikervrije kauwgom altijd vormen van andere zoetmakers zitten die schade kunnen aanbrengen aan het gebit.

Tegenwoordig is er kauwgom met xylitol op de markt. Veel erkende onderzoeken hebben bewezen dat het kauwen van deze kauwgom een positief effect heeft op gebits verzorging. Xylitol kan de ontwikkeling van bacteriën tegengaan en daarmee de kans op gaatjes verkleinen. Het kauwen van Xylitol rijke kauwgom kan het risico van tand afbraak afnemen met 80 procent.

Natuurlijk is het kouwen van kauwgom nooit een vervanging voor het poetsen van tanden. Het advie sbluijft om regelmatig, twee of drie keer per dag de tanden te poetsen met een normale of electrische tandenborstel.

Tand verzorging en medicatie

We weten allemaal dat we om onze tanden gezond te houden regelmatig moeten poetsen, flossen en op moeten passen met suiker. Specialisten uit Australië kwamen onlangs tot de ontdekking dat er nog een belangrijk aspect is waar we rekening mee moeten houden als het gaat om de gezondheid van onze tanden. Na een onderzoek van een van de tanden experts in Sydney werd duidelijk dat een groot aantal medicijnen die we dagelijks gebruiken eigenlijk schadelijk zijn en onze tanden kunnen beschadigen. Zo’n 40 procent van de mensen gebruikt regelmatig ten minst een soort medicatie dat schade kan aanbrengen aan het tandsteen.


Sommige moderne medicaties zijn extreem zuur en kunnen serieuze afbraak veroorzaken van gezond tandsteen. Daaronder vallen sommige middelen tegen astma, en als die gedurende lange tijd worden ingenomen, kunnen ze erg gevaarlijk zijn voor de gezondheid van het gebit.

Als je regelmatig een siroop of drankje drinkt is het verstandig om je tanden te poetsen iedere keer dat je het medicijn hebt gedronken. Raadpleeg je tandarts als je regelmatig medicijnen slikt.

Gegrilde en gebakken groenten kunnen schadelijk zijn voor je tanden.

Verschillende topkoks leren ons dat het gezond is om gegrilde groenten te eten. Geroosterde groenten zijn gezond en behouden meer smaak dan gekookte groenten. En ze zijn ook goed voor onze spijsvertering. Maar uit onderzoek een groep specialisten in Bundee, in Schotland, blijkt dat het eten van geroosterde groenten schade kan aanbrengen aan het gebit en tot erosie of slijtage leiden.



De onderzoekers hebben groenten geanalyseerd doe gedurende 45 minuten in de over zijn gebakken of gegrild. Ze onderdekten dat aubergine en paprika een verhoogde zuurgraad krijgen, vergelijkbaar met frisdranken, die het gebit veel kwaad doen.Het is daarom belangrijk altijd je tanden te poetsen, een half uur na een maaltijd met gegrilde groenten, het liefst met een electrische tandenborstel.

“De zuurgraad van een ratatouille die in de over is bereid is hetzelfde als die in frisdranken die, als ze regelmatig worden geconsumeerd, schade aanbrengen aan het tandglazuur en tanderosie veroorzaken”, zo verklaart Dr Graham Chadwich van de School of Dentistry. De resultaten van de studie werden als in 2006 gepubliceerd, maar slecht weinig mensen beseffen de effecten van groenten op het gebit.

Aloe Vera, een nieuw middel tegen gevoelige tanden

Veel effectieve tandproducten en tandpasta’s bevatten kruiden en natuurlijke stoffen omdat ze veilig zijn en door bijna iedereen voor lange termijn gebruikt kunnen worden. Een groep wetenschappers heeft onlangs de therapeutische werking van een van de populairste kruiden Aloe Vera bestudeerd. Uit verschillende testen blijkt dat dit natuurlijke middeltje een belangrijke rol kan spelen in de behandeling van verschillende gebids problemen.

Aloe Vera staat bekend om de rijkheid aan bruikbare elementen en nutrienten. Tijdens het onderzoek werd duidelijk dat aloe vera extract niet alleen kleine huid wondjes kan helen, of een kalmerend effect heeft op de huid, maar dat het ook geschikt is om verschillende tand problemen te verhelpen. Het is specifiek geschikt tegen bloedend tandvlees, helpt tegen slechte adem en voorkomt de ontwikkeling van tandplak, en nog een paar tand aandoeningen.
Een van de leiders van het onderzoek, Dr Dilip George, verklaart dat aloe vera producten anthraqienonen bevatten die ontstekingsremmend en antiseptisch werken.

Philips lanceert Elektrische tandenborstel voor kinderen

Philips heeft zijn eerste elektrische tandenborstel voor kinderen gelanceerd – de Philips Sonicare For Kids.

De Philips Sonicare For Kids kent twee standen – een zachte voor kinderen tussen de vier en zes jaar en een harde stand voor kinderen van de leeftijd zeven en ouder. Beide standen zijn een stuk zachter dan de Sonicare electrische tandenborstels voor volwassenen.

Philips heeft de elektrische tandenborstel getest en kwam tot de conclusie dat Sonicare For Kids tot wel 75% meer plak verwijderd dan een gewonen tandenborstel voor kinderen.

De tandenborstel heeft twee handgrepen, een voor ouders, zodat zij de tanden van hun kind kunnen borstelen en een voor het kind zelf. Het heeft ook een timer die het kind moet helpen om de twee minuten te poetsen. De tijd wordt gedurende 90 dagen langzaam verhoogd tot die twee minuten, zodat kinderen geleidelijk kunnen wennen. Daarnaast zijn er geluidjes die aangeven wanneer een ander deel van het gebit moet worden gepoetst.